健康性生活方式很重要 這4個注意事項應記牢

眾所周知，只有保持適當的性生活才有利於身心健康，性生活不僅僅是身體的交融，同時也要達到心靈上的溝通和探索，若是頻繁性生活的話，會對身體帶來嚴重的傷害，甚至會影響到性能力。

性生活要注意哪些事情？

1、身體過度勞累的時候不能進行性生活

若是夫妻有一方身體感覺非常的勞累，此時千萬不能進行性生活，等身體得到休息或者體力恢復正常時再進行。男性身體過度勞累勉強進行性活動的話，會影響到對生活的感受，同時也會加重身體的疲勞感，降低第二天的工作效率，出現注意力不集中，頭暈頭痛，腰酸背痛症狀，甚至增加患上陽痿以及早泄的風險。

如果女性身體過度勞累進行性生活的話就會讓自己更加的疲勞，甚至會導致性冷淡。

2、要保持生殖器官的清潔

性生活的時候夫妻雙方要保持生殖器官的清潔以及衛生，儘量使用溫水來清洗生殖部位，這樣能夠防止一些炎症的產生，比如龜頭炎、前列腺炎以及包皮炎等。女性清潔生殖器能夠預防泌尿生殖系統的感染以及生殖器官的炎症，性生活結束之後女性應該及時排尿，這樣才能夠排出身體裡面的細菌。

3、要保持適宜的性生活

夫妻雙方一定要控制好性生活的次數，不然會影響到健康。一般年輕新婚夫婦性慾比較強，一定要做好節制，每個星期控制在三次左右即可。身體素質差的人群，每周控制在兩次，千萬不能過於頻繁。

4、患病期間是不能性生活的

夫妻雙方有一方患上疾病就要停止性生活，因為生活時相當於做一次劇烈的運動會消耗體力，降低抵抗力和免疫力。生病期間強制性生活的話就會導致病情的惡化，另外也可能會把傳染疾病傳染給性伴侶。當有一方患上疾病時也會影響到精子與卵子的質量，不利於優生優育。

溫馨提示

要控制性生活的次數，千萬不能過於頻繁，每周控制在兩次到三次即可，夫妻雙方應該多進行交流，不能一味的抱怨。保持生殖部位的清潔以及衛生，每天要使用溫水來清洗外陰處，防止發生生殖器官的感染和炎症。適當的鍛鍊身體來增強體質，遠離辛辣刺激食物。