關於性生活的6個小常識 不管男女都應該好好了解

結果研究發現彼此的陌生到親密的接觸一般需要半年的時間，如果太慢的話就會失去激情，如果太快的話就不能享受到戀愛所帶來的一些樂趣，不妨來了解一下性愛的小常識。

性愛的常識都有哪些呢？

1、需要15分鐘的前戲

要有15分鐘的前戲，如果時間太短的話就不能調動女性身體中的激情，不容易感受性生活帶來的快感，如果時間太長的話就會冷卻熱度，15分鐘是黃金的前戲時間段。在這15分鐘之內應該多進行愛撫、擁抱以及親吻等，刺激女性愛液的分泌。

2、性生活次數不是越多越好

性生活次數應該適量，如果性生活次數過於頻密，那麼就會增加身體的疲勞感。頻繁性生活的話就會減慢身體的血液循環，降低身體能量的儲存，甚至會加重疲勞感，影響了正常的工作以及生活，每個星期保持2~3次的性生活即可，以身體覺得舒適沒有疲憊感為宜。

3、性生活前應該有10分鐘的運動時間

性生活前可以有10分鐘的鍛鍊，這樣能夠增強腿部肌肉的彈性，同時也可以提高陰道的緊緻度，提高了性生活的質量。吃完飯半個小時之後有10分鐘快步走，回家後洗洗再進行性生活。

4、吃一種水果

女性朋友平時可以多吃一些獼猴桃，裡面含有大量的葉酸、鈣以及胺基酸，同時裡面含有的纖維素能夠有效的分解脂肪，保持良好的身材。只要每天堅持吃一個獼猴桃就能夠促進性生活的質量，補充能量，同時也可以燃燒脂肪。

5、至少認識6個月再上床

情侶認識時千萬不能著急上床，而是最好等上6個月，經過6個月的時間能夠彼此了解之間的一些小問題，同時感情變得更加穩定，促進了性愛的和諧度。

6、晚上10：00是女性幻想最多的時候

經過研究表明在晚上10：00女性會產生性幻想，晚上10：00大腦的創意細胞會變得更加活躍，此時女性特別善於幻想，而且幻想內容一般和戀愛以及性有關係。

溫馨提示

以上就是關於性愛的一些小常識，平時應該多了解相關的知識，保持適度的鍛鍊和規律的作息，千萬不能熬夜，保證有充足的睡眠，全面的攝入營養，不能挑食以及偏食，控制性生活的次數，千萬不能過於頻繁。