長期沒有房事會導致一個人失眠和心情煩躁嗎？

性生活是夫妻雙方必不可少的調味劑，合理的安排性生活的頻率有利於身體健康，防止發生前列腺疾病，同時也促進了家庭的和諧，但是如果長時間沒有性生活的話會讓人們出現失眠以及心煩意亂。

長期沒有房事會導致一個人失眠和心情煩躁嗎？

長時間沒有性生活的話會導致人們失眠以及心情煩躁，合適的性生活能夠發泄壓力，排除不良的情緒。在性生活的時候能夠讓身體分泌大量的催產素以及內啡肽，具有緩解壓力及改善情緒的功效。部分男性因為沒有性生活來緩解壓抑感，會透過吸菸喝酒的方式來麻痹神經，這樣會對身體帶來嚴重的傷害。

長時間沒有性生活還有哪些危害？

1、會引起內分泌失調

女性保持規律的性生活可以有效的刺激卵巢，分泌出大量的雌性激素，讓內分泌處於正常狀態，要是總是禁慾的話勢必會導致內分泌失調。一旦內分泌失調就會讓皮膚變得越來越差，加快了身體衰老的速度，讓更年期提前。另外一部分女性因為是衝動沒有得到緩解，會轉化成食慾，導致身體變得越來越肥胖，從而增加了患上三高的風險。

2、會引起性冷淡

因為長時間沒有性生活會導致必須要出現性冷淡，也是喚起女性性慾的速度比較慢，再加上一直沒有性生活就會讓性喚起變得越來越困難，即使異性對其接吻以及撫摸也沒有反應，同時陰道也會幹澀疼痛。

3、會引起男性陽痿

當男性長時間沒有性生活的時候，會增加患上性功能障礙的風險。當身體產生性慾望的時候就會刺激腦垂體，讓陰莖處於充血狀態。長時間壓抑性慾望，陰莖感受訊號的能力就會下降，從而導致陽痿。

4、增加患上心血管疾病的風險

性生活時相當於做了一次劇烈的運動，能夠消耗身體中多餘的熱量，尤其是對於健康人群來說，保持適度的性生活能夠增加心肺功能，長時間沒有性生活的話勢必會引起心腦血管疾病的產生。

5、會誘發婦科疾病

由於女性生理特徵比較特殊，陰道有自凈功能，分泌出的粘液具有殺菌消毒的功效。因為長時間沒有性生活不能充分的刺激陰道，減少了粘液的分泌，降低了其自身能力，容易讓病毒和細菌侵入。

溫馨提示

長時間沒有性生活的話，居然會給身體帶來這麼多的危害，所以要保持適度的性生活，每周達到2-3次即可。