女性自慰能預防多種疾病 女性正確自慰的方法有哪些

人們從出生開始就不停生長發育，身體在不斷的長高，孩子們隨著年齡的增長會逐漸出現了性的需求，到成年人的時候對性的渴望就更加的多，但是在沒有性伴侶的情況下，很多的女性朋友們採取自慰的方法來滿足性的需求，女性滋味有很多的好處，能夠預防多種疾病。

女性出現自慰屬於正常的生理現象，這只是為了滿足自己的生理需求，但是自慰容易上癮，長時間進行自慰的話，可能會傷害到身體健康。

自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣洩性能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現象，人類的自慰現象廣泛存在。「手淫」的叫法廣為流傳，但由於「淫」在中文為貶義詞，用來指代一種性行為方式有欠妥當，所以應該杜絕「手淫」的稱謂，科學術語應該是自慰。

根據澳大利亞雪梨大學公共衛生學會主持的新研究發現，適當的、有規律的自慰能預防和治療多種疾病，且有助身心健康。國外有關資料報導，女性的手淫率為63%～85%，並曾經至少有一次手淫達到愛愛高潮。

女性自慰的好處

1、自慰可治療失眠

自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到愛愛高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉群。

2、自慰有利於女性健康

自慰會加速全身的血液循環，還能讓大腦釋放令人感覺愉悅的激素「內啡肽」。普洛斯說：「即使女性沒有在自慰中達到高潮，她們的情緒也能明顯得到改善，這可能就是其中的原因。」男性經常會說他們可以透過自慰釋放多餘的精力，其實有研究表明女性也可以達到相同的結果。「當大腦中掌控喜悅情緒的部分被刺激時，你就不會再想令人煩惱的事情了。」

女性如何正確的自慰？

1、正確的使用手指

用手指來進行自慰前，一定要保證手指乾淨，用食指以及中指對女性的陰蒂來進行揉捏按壓或者旋轉刺激，使用手指自慰的過程中一定要注意力度，可以由輕到重，然後慢慢的嘗試力道給陰道帶來的快感。女性的陰蒂是比較敏感的部位，可以透過適當的按摩給予刺激，就可以達到愛愛高潮。

2、使用枕頭

沒有自慰經驗的女性可以使用枕頭來進行，可以把枕頭放在雙腿上，然後使用雙腿使勁的夾枕頭且摩擦大腿的根部，這樣就特別刺激。女性在使用假陽具自慰時，把枕頭放在屁股下面，這樣可以插入陰道不同位置刺激。

3、使用蓮蓬頭

每次在洗澡過程中可以使用蓮蓬頭來獲得性快感，可以使用溫水來沖洗外陰和陰唇，這樣可以讓會陰部處於充血狀態，從而提高了性興奮。但是一定要注意，不能讓溫水對陰道口進行噴，不然會導致感染或者受傷。

4、騎腳踏車

因為一些腳踏車的坐墊又窄又硬，當女性騎在坐墊上的時候，可以有效的刺激女性的外陰部，再加上扭動臀部以及腰部的運動，能夠更好的增強對會陰部的刺激，但是一定要穿上內褲，不然會傷害嬌嫩的外陰皮膚。但是不能長時間使用此方法，不然會導致陰道皮膚增厚。

5、使用跳蛋

女性自慰過程中可以採用專用的情趣用品，比如最近比較火的跳蛋，可以深入到女性的陰道，然後再激活開關，在女性的陰道裡面彈來彈去，這樣可以刺激女性，從而達到愛愛高潮。

溫馨提示

女性適當的自慰可以讓身心以及生理達到一定的滿足，但是如果過度頻繁的話，可能會對身體造成嚴重的傷害，會引起腹部疼痛、尿感染、性慾降低等。有一部分女性認為自慰屬於下流的事情，所以會給他們的心理造成一定的負擔，長時間下去會導致抑鬱症，影響了正常的工作以及生活。女性朋友對自慰要有正確的了解和認知，使用正確的方法，千萬不能盲目的使用藥物。

女性們在日常生活中採取自慰的方式來滿足性的需求，是一件很正常的事情，但是女性自慰需要採取正確的方法，自慰需要控制次數，不能因為過度自慰影響正常的生活，那就是得不償失的事情了，透過以上文章的閱讀，相信大家對於正確自慰的方法有了深入的了解，希望能給大家帶來幫助。