縱慾過度易傷身，性生活過度怎麼進補?

縱慾過度易傷身，性生活過度怎麼進補?相信常關注我們的你已經了解了合適的夫妻生活頻率是怎樣的，不過，了解是一回事，遵循卻並不容易。尤其是年輕夫妻、新婚、小別之後，難免難以把控。事後覺得身體不適，擔心會留下什麼「後遺症」?

當然，如果長期縱慾過度，對身體的損害還是很明顯的，具體體現在：

不反應期過長

男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反覆地重複性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

性器官「過勞」

由於性衝動的連續與重複發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的「未老先衰」。

誘發性功能障礙

男子經常重複性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

體質狀況變差

對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

加重腰背勞損

男子經常重複性生活，由於性器官反覆與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。

由此可見，適當的性生活是多麼重要，自己一定要量力而行，千萬不要性生活過度，這個問題必須引起男女雙方的注意。當你發現身體發生以上描述的一些變化的時候，提示你夫妻生活過頻，需要適時調整。

性生活過度怎麼進補?一旦出現在以上這些症狀，該如何進補呢?可以試試以下食療方。

木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，黨參2隻。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

功效：這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。

枸杞子紅棗粥

原料：枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。

做法：開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。

功效：這道粥有寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

功效：山藥、蓮子益氣健脾，枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。

海蛤墨魚湯

原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2隻，生薑20克。

做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。

功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，黨參益氣生津。

蔥燉豬蹄

原料：豬蹄2個、大蔥150克。

做法：分別清洗乾淨，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。