自慰會破壞處女膜嗎？自慰會妨礙正常性交中獲得高潮嗎？

人們對自慰的偏見早已有之，即使整個社會對男性的自慰偏向於更寬容的態度，認為男性自慰多少算是正常現象，但也忍不住要加上一句：「自慰過度不是什麼好事！」其實自慰根本沒有衡量標準，硬要說不過度，也只是不要陷入心理強迫性的自慰行為而已。

而女性自慰面臨更多的告誡：」自慰會破壞處女膜「「自慰會妨礙正常性交中獲得高潮」」自慰會導致婦科病「，然而，壓抑性衝動的本能是艱難的，更糟糕的是，這些謬誤不但讓女性陷入內心價值觀的衝突，還容易讓她們陷入強迫－焦慮的惡性循環。

自慰會破壞處女膜嗎？

受「陰莖插入才能獲得快感」這種老舊錯誤的性觀念影響，許多人將自慰與陰道插入行為緊緊聯繫在一起。但事實上，極少數女性會在自慰中發生陰道插入行為。女性自慰時刺激的主要部位是：陰蒂、陰道口、小陰唇，這種外在刺激是不會接觸到陰道膜的。

就算有陰道插入行為，也不意味著就會破壞陰道膜。因為陰道膜其實是長在陰道內的一塊結締組織，它有孔洞（大多數陰道膜組織孔洞較大），有彈性，能夠容納一些器具透過而不受損，這也是陰道內可以放置衛生棉條的原因。

昨天給你們的陰道膜科普大概還記得吧？

忘了？自己去背誦全文三百遍。

敲黑板，劃重點了！

這裡上點價值觀，我為什麼愛科學呢？我為什麼愛學習理論呢？

科學不一定能夠給你幸福，但科學能夠給你底氣，選擇更舒適的生活方式，而不是溫順地走進規訓里，給自己套上枷鎖。

其他人觀念否定你的自由權利時，不要順從無視你價值的人。其他人認為你會嫁不出去時，OK，別把結婚當最高目標。

服從規訓，給你短暫的不被批判的安全，但如果女性整體都處於惡意之下，不要期望你會得到讚賞，沒有掌聲等你，只有更多規訓等你。所以，我的一貫主張都是，即使無法戰鬥，至少可以選擇不服從。

比如這種情況下，去他的處女情結！

自慰會妨礙正常性交中獲得高潮嗎？

恰恰相反，自慰幫助女性獲得性高潮。

女性的高潮是複雜的，與青春期就能糊裡糊塗在夢中射精並達到高潮的許多男性不同，絕大多數女性的高潮不是達到，而是獲得，是需要付出努力才能得到。

在我的諮詢工作中，遇到過很多女性說自己沒有過高潮，細問她們的性經驗，其中非常多女性沒有自慰經歷，或者只有非常少的自慰經歷。

「我試過自慰，但摸了幾次沒什麼很強烈的感覺，就沒做了。」

「我覺得手很髒，萬一有什麼病菌怎麼辦，洗了也不太放心，還是不想摸。」

「我聽人說自慰了以後就不能高潮了，不敢試，怕玩壞了，或者玩上癮。」

（來自作者諮詢手記）

而我做的第一件事，除了進行知識科普之外，就是教授她們自慰的方法。

自慰是女性學習高潮最重要的一步，在自慰過程中，女性能夠明白幾件事：

1.高潮的感覺到底是什麼。

2.當下的感覺離高潮還有多遠。

3.什麼樣的刺激能讓自己高潮。

沒人比女人更懂自己，學會如何獲得高潮之後，可以有意識地將自慰技巧放入常規性愛中，或者學會用常規性愛的節奏和刺激方式來獲得自慰，都能有效提升性愛過程中的快感，甚至在性交中獲得高潮。

自慰會妨礙正常性交中獲得高潮嗎？

不會。但我明白你想問的是，為什麼獲得高潮的時間比從前更長了？

不論男女，高潮的發生都有賴於腦內的性反應回，這個回依靠多巴胺給予獎賞，刺激快感升級。正常的回是這樣的：你給了身體多少刺激，大腦給你多少多巴胺，於是這個多巴胺再繼續鼓勵你刺激，然後大腦再給你多巴胺，直到高潮。

如果依賴比較激烈的自慰方式，如力度大頻率快的自慰、完全色情刺激的自慰、擠壓生殖器的自慰等，形成依賴以後，這條回的獎賞點就被提高了，獲得高潮就會需要付出更多一些努力。

如果你擔憂高潮時間被拉長，自慰時可以儘量採取溫柔的手法，並適當降低色情接觸的強度。

此外，到達高潮的快慢與激素水平、當下的性愛情境、與伴侶的契合度、對伴侶的滿意度、自我投入程度都有很大關係，在女性的一生中，不同的年齡，獲得高潮的時間既不是一個恆值，也不是一個不斷變大的數，它是呈波狀變動的，大可不必過於憂慮。

如果已經感覺到自己獲得高潮的時間變長了，那麼較長時間的禁慾，能夠有助於恢復它的敏感度――如果你確實認為它是一個問題的話。

我還是覺得女性能夠在性愛活動中放鬆一些，從擔憂自己得不到高潮，好不容易迎來了高潮，又擔心自己會不會耗時太久。我們太過擔心自己在床上的表現了，太過擔心自己會不會成為對方的負擔了，幾乎有些本末倒置了，我們為了愉悅所以期待高潮，又擔心高潮反而沒那麼愉悅，我是擔心這樣急功近利了，反而沒辦法享受性的美好。

自慰會導致婦科病嗎？

任何性愛活動都應當做好清潔衛生工作。不光自慰，陰莖－陰道性交更是如此，真的是洗洗（陰莖、外陰）更健康。

除了插入陰道可能發生刮傷、感染之外，大多數體外自慰不但不帶來婦科病，反而有助於女性降低婦科病的風險（理論上來說）。

接下來我們進入腦動大開的理論時間。

理論上，在自慰時高潮會使宮頸口張開，並下降到陰道深處，宮頸流往陰道的黏液分泌量會驟然增加（平時宮頸黏液也會不停緩慢地從宮頸口流出來，但是驟然增加的大量宮頸黏液使流速陡增），這些黏液屬於最接近宮頸口的陳舊黏液，攜帶了宮內殘留、之前的殘餘精子（如果有的話），這些黏液進入陰道並被排出體外，宮頸口被新的黏液占據，它們有更強的過濾性，能對女性宮頸有更好的保護作用。

主張女性性壓抑是反人性的，更重要的是，它不但不帶來健康上的助益，反而容易讓女性因為心情抑鬱、壓力不能釋放等原因增加了她們罹患疾病的風險。

插播個故事吧，在19世紀前，有個針對女性的病症名稱「歇斯底里症」（現已被廢除），受醫學發展所限，它被認為是女性體內遊走的子宮造成的精神上的失調錯亂，到了19世紀晚期，這個病症被認為是性功能障礙導致的（比遊走的子宮這個解釋好點了），對此治療方法就是用手或振動器進行生殖器按摩，讓女性得到高潮。

你看，至少，自慰高潮甚至還曾經是治療手法呢。

新的健康觀念是，定期高潮，能有效降低女性患心腦血管疾病、乳腺疾病的風險。此外，高潮時產生的催產素能夠幫助入眠，內啡呔能止痛並帶來歡欣感，幫女性抵抗抑鬱。