男女自慰的那些事！

自慰是男女自我解決生理需求的方式，在很久之前日本就有了飛機杯，據說是一名高僧發明的，而現在常常被用作單身或者異地戀的慾望上，安全又滿足，今天就和大家聊聊男女自慰的那些事！

首先，現在飛機杯有很多類型，如果以部位來分:可以為陰道交、肛交，如果以緊實度的感覺是以年齡來區分;飛機杯還有分一次性和重覆使用。

自慰怎樣算過度?

吃東西如果吃太多，會造成胃不舒服，就是超過胃負荷的量，自慰像食慾一樣，適度對健康有益處，但太多可能會造成身體疲倦，影響工作和生活，這時候就要適時調整自慰的次數，慢慢的平衡生活、工作、課業和自我探索的比例。

自慰有助於緩解壓力並減輕疼痛

自慰可以幫助身體釋放壓力，甚至減輕身體疼痛。 以女性為例，在高潮時釋放的收縮和腦內啡可以幫助減輕月經疼痛，一些研究甚至發現性高潮可以有效減輕偏頭痛。

自慰可以增強免疫力

此外，越來越多的研究和研究得出結論，自慰和性愛有助於整體健康：除了減輕壓力外，自慰還可以改善免疫系統，可以鍛鍊骨盆底肌並有效改善睡眠。

自慰可以自我探索

很多人都以為自慰只是在私密處撫摸而已，其實全身都可以探索，而且你會發現給不同部位刺激，感受會不同，自己要先知道哪裡可以激起你的慾望，喜歡哪裡的刺激，力道輕或重，了解自己，你就會在性愛中建立自信。

用進廢退

如果不常自慰，性慾會降低，就像不運動，肌肉會退化，如果常常自慰，會保持性慾。自慰的時候，大腦會釋放血清素和腦內啡，會感覺到快樂。

自慰不會得到性病

有人會擔心做愛會得性病和懷孕，自慰就不會有前面講的這些問題，可以安心的自慰，如果覺得用手太單調，可以用情趣用品，現在情趣用品十分多元，在自慰時增加樂趣。

了解自己，從身體開始，愛自己從自慰開始，讓自己快樂有很多種方式，不要對自慰感到羞愧，因為自慰是在私密空間進行，只有你一個，所以可以盡情的愉悅自己。